月经时间变短的原因及其治疗方法包括以下三个方面：

1. 心理抑郁：精神高度紧张会影响下丘脑的分泌功能，从而导致月经时间变短。治疗方法包括进行运动以分散注意力，或进行一些减压放松的活动，以缓解抑郁情绪。

2. 子宫内膜损伤：内分泌失调、人工流产和炎症感染等原因可能导致子宫内膜损伤，从而出现月经时间变短。治疗方法包括药物治疗，如戊酸雌二醇等，在医生指导下使用。

3. 卵巢功能衰退：不规律和不健康的生活方式可能导致卵巢功能衰退，从而出现月经时间变短。治疗方法包括药物治疗，如苯甲酸雌二醇、戊酸雌二醇、炔诺酮、地屈孕酮、黄体酮等，在医生指导下使用。此外，饮食调理也很重要，包括补充富含维生素D的食物、多吃富含钙和低盐的食物以及适量摄入蛋白质。